O exercício reduz o risco genético de diabetes tipo 2

resumo: Uma vida ativa pode reduzir significativamente o risco de desenvolver diabetes tipo 2, mesmo para indivíduos com maior suscetibilidade genética. A pesquisa revelou que níveis mais altos de atividade física, especialmente de intensidade moderada a vigorosa, foram fortemente associados a um menor risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Curiosamente, participantes altamente ativos com alto risco genético tiveram um risco menor de desenvolver a doença do que indivíduos de baixo risco, mas inativos. Os resultados destacam a importância da atividade física na prevenção do diabetes tipo 2.

Principais fatos:

1. O estudo utilizou dados de 59.325 adultos do UK Biobank que usaram acelerômetros para monitorar a atividade física durante um período de sete anos.
2. Aqueles que fizeram mais de uma hora de atividade física moderada a vigorosa por dia tiveram um risco 74% menor de desenvolver diabetes tipo 2.
3. Mesmo indivíduos com alto risco genético de desenvolver diabetes eram menos propensos a desenvolver a doença se fossem altamente ativos do que indivíduos inativos com baixo risco genético.

fonte: Universidade de Sidney

Uma nova pesquisa revelou que ser ativo pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2, mesmo em pessoas com alto risco genético de desenvolver a condição médica.

O estudo da Universidade de Sydney descobriu que níveis mais altos de atividade física geral, especialmente atividade física moderada a vigorosa, tinham uma forte associação com um menor risco de diabetes tipo 2.

Os resultados são publicados em Jornal Britânico de Medicina Esportiva.

Os pesquisadores dizem que o estudo mostra que níveis mais altos de atividade física devem ser promovidos como uma estratégia chave para prevenir o diabetes tipo 2, que afeta milhões de australianos.

O estudo incluiu 59.325 adultos do UK BiobankE Aqueles que usavam acelerômetros (rastreadores de atividade usados ​​no pulso) no início do estudo foram acompanhados por até sete anos para monitorar os resultados de saúde.

O UK Biobank é um extenso banco de dados biomédico e recurso de pesquisa contendo informações anônimas sobre genética, estilo de vida e saúde de meio milhão de participantes do Reino Unido.

Isso incluiu marcadores genéticos associados a um maior risco de diabetes tipo 2. Pessoas com alto risco genético tiveram um risco 2,4 vezes maior de desenvolver diabetes tipo 2 do que aquelas com baixo risco genético.

O estudo mostrou que mais de uma hora de atividade física moderada a vigorosa por dia foi associada a um risco 74% menor de desenvolver diabetes tipo 2 em comparação com os participantes que fizeram menos de 5 minutos de atividade física.

Isso ocorreu mesmo quando outros fatores, incluindo o risco genético, foram contabilizados.

Outra descoberta convincente foi que os participantes com alto risco genético, mas que estavam na categoria mais fisicamente ativa, na verdade tinham um risco menor de desenvolver diabetes tipo 2 quando comparados aos que tinham baixo risco genético, mas estavam na categoria menos ativa. .

A autora sênior Professora Associada Melody Ding, do Charles Perkins Center and School of Medicine and Health, diz que, embora o papel dos genes e da atividade física no início do diabetes tipo 2 esteja bem estabelecido, até o momento a maioria dos dados foi auto-relatada e houve há pouca evidência sobre se os riscos genéticos poderiam ter sido neutralizados pela atividade física.

“Não podemos controlar o risco genético e o histórico familiar, mas essa descoberta fornece notícias promissoras e positivas de que, por meio de um estilo de vida ativo, é possível ‘combater’ muitos dos riscos excessivos de desenvolver diabetes tipo 2”.

O professor associado Ding diz que a atividade física de intensidade moderada descreve movimentos que fazem você suar e ficar um pouco sem fôlego, como caminhada rápida e jardinagem em geral.

Exemplos de atividade física de intensidade vigorosa incluem corrida, dança aeróbica, ciclismo em subida ou em ritmo acelerado e jardinagem pesada, como cavar – todas as atividades que fazem você ofegar ou hiperventilar.

Um estudo para ajudar a informar as diretrizes de saúde pública

O diabetes é uma preocupação global de saúde pública. Em 2021, havia 537 milhões de adultos vivendo com diabetes em todo o mundo. Quase 1,2 milhão de australianos foram registrados como vivendo com diabetes tipo 2 em 2020.

As descobertas também têm um forte significado pessoal para o professor associado Ding, cujo pai foi recentemente diagnosticado com diabetes tipo 2 aos 60 anos.

“A família do meu pai tem um histórico de diabetes tipo 2, então o resultado do estudo é muito encorajador para mim e minha família. Como alguém que já é ativo, agora tenho uma motivação extra para manter esse estilo de vida ativo”, disse o Professor Associado Ding .

“Esperamos que este estudo informe as diretrizes clínicas e de saúde pública para que possam ajudar a prevenir doenças crônicas para profissionais de saúde, organizações e o público”.

“Estou muito animado para compartilhar os resultados de nossa pesquisa com um público amplo para que as pessoas saibam que a atividade física promove a saúde, especialmente para pessoas com alto risco genético. Se você tem histórico familiar de diabetes tipo 2 ou mesmo se não ‘t, hoje é o dia para começar, faça atividade física”, diz a doutoranda Mingyun (Susan) Lu, que liderou o estudo.

Sobre este exercício e as novidades da pesquisa genética

autor: Ivy Shih
fonte: Universidade de Sidney
comunicação: Ivy Shih – Universidade de Sydney
foto: Imagem creditada a Neuroscience News

Pesquisa original: acesso livre.
“Atividade física de intensidade de acelerômetro e risco genético e incidente de diabetes tipo 2: um estudo de coorte prospectivo.Por Melody Ding et al. Jornal Britânico de Medicina Esportiva

um resumo

Atividade física de intensidade de acelerômetro e risco genético e incidente de diabetes tipo 2: um estudo de coorte prospectivo.

objetivo

Embora 30 min/dia de atividade física de intensidade moderada tenha sido proposto para prevenir o diabetes tipo 2 (DM2), as recomendações atuais são baseadas exclusivamente em autorrelatos e raramente levam em consideração o risco genético. Examinamos as possíveis relações dose-resposta entre a atividade física total/intensidade específica e a incidência de DM2 e as estratificamos por diferentes níveis de risco genético.

Métodos

Este estudo de coorte prospectivo foi baseado em 59.325 participantes do UK Biobank (idade média = 61,1 anos em 2013–2015). A atividade física total/intensidade específica foi coletada usando acelerômetros e vinculada a registros nacionais até 30 de setembro de 2021. Examinamos a forma da associação dose-resposta entre atividade física e a incidência de DM2 usando fatias de cubo encadernadas modificadas ordenadas por pontuação de risco poligênico (com base em 424 SNPs selecionados). ) usando modelos de riscos proporcionais de Cox.

resultados

Durante um acompanhamento médio de 6,8 anos, houve uma forte associação linear de dose-resposta entre atividade física de intensidade moderada a alta (MVPA) e DM2 incidente, mesmo após o ajuste para risco genético. Em comparação com os participantes menos ativos, as frequências cardíacas (95% CI) para níveis mais altos de AFMV foram: 0,63 (0,53 a 0,75) para 5,3-25,9 minutos/dia, 0,41 (0,34 a 0,51) para 26,0-68,4 minutos/dia e 0,26 (0,18) a 0,38) por >68,4 minutos/dia. Embora nenhuma interação multiplicativa significativa tenha sido encontrada entre medidas de atividade física e risco genético, encontramos uma interação significativa adicional entre AFMV e escore de risco genético, indicando maiores diferenças no risco absoluto por níveis de AFMV entre aqueles com maior risco genético.

Conclusão

A participação em atividades físicas, particularmente AFMV, deve ser promovida especialmente naqueles com alto risco genético de DM2. Pode não haver benefícios mínimos ou máximos. Essa descoberta pode informar o desenvolvimento de futuras diretrizes e intervenções para prevenir o DM2.