O bizarro gadget de bem-estar de US$ 30 que está crescendo em popularidade – e mudando vidas

saúde

por Brooke Cato

Para se manter saudável da cabeça aos pés, experimente a última tendência de fitness: separadores de dedos dos pés.

Usar sapatos muito apertados ou de salto alto pode aglomerar os porcos e, com o tempo, causar dores, problemas de equilíbrio e deformidades, como joanetes e dedos em martelo.

Para combater esses problemas, os separadores de dedos dos pés – que separam os dedos individuais para estendê-los – surgiram como uma solução interessante.

A marca de calçados Naboso, com sede em Phoenix, Arizona, relatou um crescimento de 40% em separadores de dedos de 2022 a 2023, enquanto a marca australiana Foot Collective viu um salto de 175% nas vendas de separadores de dedos de 2021 a 2023, para cada Jornal de Wall Street.

Os separadores de dedos estão disponíveis em silicone colorido, espuma e meias de tecido e, embora não sejam exatamente glamorosos, você estará em boa companhia: Usado pela modelo Ashley Graham.

“Se você sentir dor nos pés ao caminhar ou ficar em pé, isso pode ser uma indicação de que os alisadores de dedos podem ajudar a melhorar seus sintomas”, disse o podólogo Dr. Gregory Alvarez, do Ankle & Foot Centers of America. labuta.

O pé e os dedos funcionam como uma espécie de tripé para o corpo, explicou o Dr. Dennis Cardone, especialista em medicina esportiva da NYU Langone Health. Quando os dedos dos pés estão superlotados, isso pode afetar a capacidade de equilíbrio de uma pessoa, o que pode afetar a capacidade de equilíbrio de uma pessoa Alguns estudos mostraram Pode fazer com que os idosos corram o risco de cair.

“Algumas pessoas acabam com pés que parecem engraçados”, disse ele ao jornal. “Outros podem sentir desconforto e dor.”

Os separadores de espuma usados ​​durante as pedicures para evitar que o esmalte manche são provavelmente a versão mais comum dos separadores, mas os separadores para a saúde dos pés podem “separar suavemente os dedos dos pés e mantê-los em uma posição confortável, permitindo que os tendões e ligamentos que controlam o movimento dos dedos se movam. ” “Alongamento”, explicou Alvarez.

Embora usar qualquer tipo de separador de dedos dos pés possa ajudar no equilíbrio e aliviar a dor nos pés, eles não tratarão a causa da dor, como joanetes. Mas em comparação com a alternativa – cirurgia – os espaçadores têm um custo relativamente baixo, custando menos de US$ 30 em alguns vendedores online.

Susie Reinhart, 52, de Boulder, Colorado, lembra-se de ter recebido um par de separadores de dedos de seu personal trainer durante as férias.

“Imediatamente olhei para os meus pés e pensei: 'Isso está me dando a mensagem de que eles são feios'”, disse ao jornal a instrutora de redação da faculdade, que sofre de danos nos nervos dos pés. “Parecia que alguém lhe deu hortelã ou desodorante.”

Seu treinador explicou que o aparelho bacana deveria ajudar Reinhart a aumentar a força dos pés. Embora seus pés não tenham ficado “mais bonitos” depois de usá-los, ela admitiu que eles “ficaram mais fortes e meu equilíbrio melhorou”.

Enquanto isso, Skylar Lickle, de Maui, Havaí, sofreu uma lesão no joelho no ano passado e ganhou um par de separadores de dedos em dezembro para ajudar na força dos dedos, já que um pé fraco pode causar mais lesões devido à falta de equilíbrio e pouca mobilidade.

A surfista profissional não se importava muito com os dedos dos pés até então. No surf, “usamos muito os dedos dos pés”, explicou ela. Ela disse ao jornal que para voltar ao conselho precisava se concentrar nos pés.

Os especialistas recomendam o uso de espaçadores diariamente por até 30 minutos – uma tarefa fácil de realizar enquanto você está deitado em frente à TV ou preparando o jantar em casa – embora você possa começar com 5 minutos e ir aumentando se o uso de espaçadores for doloroso.

É claro que, como qualquer outra coisa, esse tratamento leva tempo para dar resultados. Para Lickle, que também fazia exercícios para os pés, foram necessários três meses para ver melhorias em terra e no mar.

“Você não vai voltar de 10 horas usando sapatos apertados sentado no sofá e usando protetores de dedo do pé”, disse Courtney Connelly, fundadora da plataforma de educação sobre saúde dos pés Gate Happiness, ao jornal.